Na Casa Mysore, nossa escola de Ashtanga Yoga em São Paulo, seguimos a tradição de Mysore (Índia), o que inclui o respeito aos ciclos da natureza. Um dos aspectos mais fundamentais dessa tradição é a observância dos Moon Days (Dias de Lua), os dias de Lua Cheia (Purnima) e Lua Nova (Amavasya). Mas você sabe por que fazemos isso?

O que são 'Moon Days' no Ashtanga Yoga?

No método tradicional de Ashtanga Yoga, não realizamos a prática de asanas (posturas) nos dias de Lua Cheia e Lua Nova. Estes dias são considerados de intensa energia cósmica, que pode impactar nossa energia vital (Prana) e nosso corpo físico. O respeito a esses dias é parte da filosofia do Ashtanga Yoga que trazemos aos nossos alunos em Perdizes e Vila Anglo.

O Efeito da Lua Cheia (Purnima)

A Lua Cheia é um momento de expansão, clareza e abundância energética. Nos sentimos mais energizados, o que pode levar ao excesso de esforço e, consequentemente, a lesões na prática de Yoga. É um momento para cultivar a introspecção e a quietude.

O Efeito da Lua Nova (Amavasya)

A Lua Nova representa o momento oposto: uma energia de renovação, semente e novos começos. É um momento de energia mais baixa, no qual o corpo pede descanso e restauração. Ignorar esse ritmo pode levar ao esgotamento físico e mental.

A Filosofia da Casa Mysore: Respeito e Sincronia

A filosofia da Casa Mysore vai além da execução de posturas. Buscamos cultivar em nossos alunos a consciência de que somos parte de um todo maior. Seguir o calendário lunar é um ato de respeito aos ritmos do cosmos, à sabedoria da tradição e, principalmente, ao seu próprio corpo. É uma prática de autoconhecimento que nos ensina a ouvir e respeitar nossos limites.

Na Casa Mysore, em São Paulo, acreditamos que essa sincronia com os ciclos naturais nos ajuda a:

• Evitar lesões: Respeitando os momentos de pico e queda energética.

• Aprofundar a quietude: Usando os dias de Lua para meditação e reflexão.

• Cultivar a paciência: Entendendo que o progresso no Yoga é um caminho contínuo.

• Conectar com o coletivo: Praticando em sintonia com a comunidade global de Ashtanga.

Consulte o Nosso Calendário Lunar

Mantenha-se atualizado com os Moon Days e synchronize sua prática.

Pratique com Consciência em São Paulo

Se você busca uma escola de Yoga em São Paulo que combine a prática vigorosa do Ashtanga com uma filosofia profunda e autêntica, venha para a Casa Mysore. Estamos localizados na região de Perdizes/Vila Anglo, prontos para te guiar nessa jornada de autoconhecimento e conexão.

Lá, compartilhamos:

• Dicas de prática: Para aprimorar sua técnica e presença.

• Bastidores: O que acontece na nossa escola e nos eventos.

• Entrevistas: Com nossos professores e convidados especiais.

• Notícias e atualizações: Sobre a agenda de eventos e novidades.

Não perca nenhuma oportunidade de se aprofundar no Ashtanga Yoga em São Paulo. Junte-se a nós e faça parte de uma comunidade que busca autoconhecimento e transformação através do Yoga.

Todos são bem-vindos!

Você não precisa ser flexível, jovem ou já ter praticado alguma modalidade antes. A Casa Mysore está de portas abertas para quem nunca pisou em um tapete de Yoga, assim como para praticantes avançados.

Venha nos conhecer e mude sua rotina

Estamos localizados na cidade de São Paulo, prontos para te receber para uma aula experimental. Agende seu horário e descubra o poder transformador do Ashtanga Yoga tradicional.